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@全校师生 科学防疫,喜迎新春

文章来源: 发布时间:2021年02月07日 点击数: 次 字体:

新春佳节将至,疫情防控不可放松。为了确保广大师生的生命安全和身体健康,度过一个欢乐祥和的假期和春节,大家倡议:

一、公共场所戴口罩,严防新冠是头条。

疫情期间为防范病毒侵入,出门要戴好口罩,尤其是在乘坐公共交通工具时和超市、商场、影院等人员密集场所,要全程佩戴口罩,不要长时间逗留。

二、勤洗手来讲卫生,减少接触眼口鼻。

洗手要坚持“七步洗手法”。外出返回、饭前便后要勤洗手,不要随意触碰口鼻,不要乱揉眼睛。

三、就地过年少聚集,预防传染要记牢。

寒假和春节期间,非必要不出行,就地过年更安全,必要出行先请假,获得准许方行动。尽量减少或避免不必要的探亲访友和同学聚会,提倡用电话、视频互致问候或拜年。

四、生活作息要规律,睡眠锻炼不能少。

保持健康规律生活。按时作息少熬夜,每天保证8小时睡眠时间。在疫情低风险地区,坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到每天锻炼一小时。居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体练习。

五、饮食营养要均衡,多浴阳光强身体。

饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,不挑食偏食,少吃零食和油炸食品,少喝饮料(品)。在中高风险地区,居家健康监测或隔离,要通过阳台、窗边、庭院等多接触阳光。

六、线上学习不能长,爱眼护眼记心上。

避免长时间使用手机和电脑,使用电脑时眼睛距离屏幕应不少于50厘米。注意保护视力,遇线上学习、视频会议,要尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品,根据环境调整亮度。

七、心理健康很重要,休闲放松要做好。

利用寒假时间充分休息,调整好情绪,放松心情。多与家人沟通和交流,建立和谐温暖的家庭氛围。

八、健康信息及时报,及时关注群通知。

全校师生要每日及时上报健康信息和有关疫情排查信息,及时关注当地疫情防控部门和学校发布的信息通知,不信谣,不传谣,科学防疫,配合防疫。

祝愿全校师生新春快乐,平安健康。

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